Schwangerschaft Lexikon: Wir Sind Schwanger!

Lexikon zu Schwangerschaft und Geburt

   

Kleinere und größere Beschwerden

Zu den typischen Symptomen der Frühschwangerschaft gehören:
Übelkeit und Erbrechen: Übelkeit und Erbrechen gehören zu den häufigsten Merkmalen der beginnenden Schwangerschaft. So unangenehm die Übelkeit empfunden wird, so positiv ist sie zu werten. Übelkeit und Erbrechen deuten nämlich darauf hin, dass di Schwangerschaft stabil ist. Einige Dinge, die gegen Übelkeit helfen sollen: Stehen sich nach dem Aufwachen nicht gleich auf, sondern bleiben sie eine Weile liegen und essen sie etwas. Saures Essen soll vermieden werden – leichte Kost wäre empfehlenswert. Viel Schlafen hilft dem Körper in Verbindung mit frischer Luft die Übelkeit zu überwinden. Die Ernährung während der Schwangerschaft sollte möglichst vitamin- und mineralstoffreich sein.
- Müdigkeit: Gerade in den ersten Wochen spüren viele Schwangere eine große Müdigkeit. Da der Körper der Schwangeren auf Hochtouren arbeitet, ist dies auch kein Wunder. In dieser Phase der Schwangerschaft ist es unbedingt nötig Kraft zu tanken und Ruhe zu haben. Schlafen soviel die werdende Mutter kann und will gehört zum Kraft tanken.
- Blähungen: Zu den typischen Beschwerden in der Frühschwangerschaft gehören Blähungen. Ausreichende Bewegung, durch Spaziergänge, Radfahren, Schwimmen und Bauchtanzen können gegen die Blähungen helfen. Bauchmassagen oder mit einer Wärmflasche ins Bett gehen können ebenfalls Erleichterung bringen.


Schlagwörter: Schwangerschaftsbeschwerden |


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