Schwangerschaft Lexikon: Wir Sind Schwanger!

Lexikon zu Schwangerschaft und Geburt

   

Krampfadern

Zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden gehören die Krampfadern (Varizen). Neigt die Schwangere generell zu Krampfadern, können diese in der Schwangerschaft zum ersten Mal auftreten oder sich verstärken. Vor allem jene Frauen, die einer überwiegend stehenden Tätigkeit nachgehen, sind besonders gefährdet. Aber auch Frauen, die viel sitzen, sollten für ausreichend Bewegung sorgen, um keine Krampfadern zu bekommen. Es gibt zur Linderung und Vorbeugung verschiedene Möglichkeiten:
- Heiße Bäder und Duschen sowie zu enge Stiefel und hohe Absätze begünstigen Krampfadern. Wechselbäder sind dagegen sehr günstig. Die Beine sollten daher nach dem Baden oder Duschen kalt abgebraust werden, aber nicht eiskalt. Nach einem anstrengenden Tag oder bei heißem Wetter sind Wechselduschen für die werdende Mutter besonders angenehm.
- Das Abknicken der Beine im Sessel oder auf dem Stuhl sollte vermieden werden. Immer hoch genug sitzen! Das Blut staut sich aber auch schon bei übereinander geschlagenen Beinen. Der Rückfluss des Blutes wird durch aufrechtes Sitzen und richtiges Atmen unterstützt.
- So oft es geht sollten die Beine hochgelagert werden. Ein Fußschemel hilft meist am Arbeitsplatz. Das Fußteil sollte im Bett möglichst hoch eingestellt sein.
- Spazierengehen, Radfahren, Schwimmen oder Tanzen sorgt auch für eine Verminderung der Beschwerden.


Schlagwörter: Schwangerschaftsbeschwerden |


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