Probleme mit dem Blutdruck

Bewegung und Sport sorgen bei niedrigem oder zu hohem Blutdruck für einen natürlichen Ausgleich. Weitere Linderung bringen Wechselbäder (abwechselnd mit warmen und kalten Wasser abduschen) und kaltes Abduschen. Auch der Kaltwasserguss kann bei Blutdruckproblemen helfen: Mit den Beinen sollte begonnen werden. Zuerst sollte die Schwangere mit der Dusche außen am Bein entlangfahren – von unten nach oben – und dann an der Innenseite des Beines wieder hinunter. Das gleiche wird beim Kaltwasserguss mit den Armen gemacht. Wenn die werdende Mutter will, kann sie ganz zum Schluss auch ihr Gesicht kalt abzuduschen.

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