Schwangerschaft Lexikon: Wir Sind Schwanger!

Lexikon zu Schwangerschaft und Geburt

   

Wadenkrämpfe

Von schmerzhaften Wadenkrämpfen werden viele Frauen während der Schwangerschaft mitten in der Nacht geweckt. Wichtig ist dann, ganz schnell gegenzuspannen, den Fuß an den Körper heranzuziehen und ein paar Schritte umherzugehen. Auch eine Beinmassage kann bei Wadenkrämpfen hilfreich sein. Einige Tipps wie man Wadenkrämpfen vorbeugen kann:
- Für ausreichend Bewegung (Spazierengehen, Fahrradfahren oder Schwimmen) muss gesorgt sein.
- Regelmäßige Beingymnastik durchführen
- Wechselduschen oder Wadenmuskelmassagen können hilfreich sein
- Auf mineralstoffreiche Ernährung sollte geachtet werden. Ein Kalzium- oder Magnesiumpräparat des Arztes schafft ebenfalls Linderung.



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